大掃除にお役立万能クロスとは

朝！って感じの朝ですー





曇天だし、今日は、千歳まで遊園地です。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





遊園地と言えば、トルクメニスタンから


知り合いが来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、トルクメニスタンでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





おいらも知り合いも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は6kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、カタ


が少し痛いです。





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